Events

Sunst Yoga
"Yoga zum Sonnenuntergang"

Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer entspannten Yogaeinheit zum Sonnenuntergang mit Blick auf das Wasser und die Berge ausklingen und genießen im Anschluss ein kühles Getränk. Sommerfeeling pur würde ich sagen

Wo:
Naturbad Untere Au in Frastanz

Wann:
Donnerstag, 22. Juli 2021 von 19:30 – 22:00 Uhr
Es sind weitere Termine an warmen Donnerstagabenden geplant.

Kosten:
€ 25,- (inkl. einem Longdrink deiner Wahl)

Das erwartet dich:
Eine abwechslungsreich gestaltete 90 Minuten Yogaeinheit mit Meditation, Flows, Dehnung und Entspannung. Leichte Vorkenntnisse wären erwünscht. Anschließend gemeinsamer Ausklang mit einem Longdrink deiner Wahl.

Yoga meets Kinesiologie
"Zeit für mich"
von 28. - 30. Mai 2021

Du möchtest eine Auszeit von deinem Alltag? Zeit nur für Dich! Zeit zum Entspannen, Entschleunigen und neue Energie tanken?

Dann melde dich gleich an für Dein Auszeit-Wochenende mit Yoga und Kinesiologie
von 28. – 30. Mai 2021
 

Wo:
Bildungshaus St. Arbogast, Götzis

Wer:
Jeder, der ein Wochenende für sich verbringen möchte – mit Schwerpunkt Yoga.
Es sind KEINE Vorkenntnisse erforderlich!

Teilnehmerzahl:
mind. 6 / max. 8 TeilnehmerInnen

Inkludierte Leistungen:
5 Yoga-Einheiten mit Katherina Kühne (Yoga-Lehrerin, Fitness- und Motivationstrainerin)
1 persönliche Kinesiologie-Balance mit Nicole Del Missier (Kinesiologin, WKO zertifiziert)
geführte Meditationen, Atemtechniken u.v.m.

Verpflegung:
2x reichhaltiges Frühstück,
2x regional zubereitetes Mittagessen,
2x schmackhaftes Abendessen sind zusätzlich im Seminarpreis enthalten

Wie zufrieden bist Du mit Deiner Ernährung? Alles bestens? Gewicht im Lot? Verdauung top?

Oder gibt es da doch manchmal Unsicherheiten und Fragen oder das Bedürfnis Dich gesünder zu ernähren, vitaler zu fühlen?

Wenn Du Deine Ernährung doch mal etwas genauer reflektieren und vielleicht auch nur mit minimalen Veränderungen optimieren möchtest, könnte unsere dreiteilige Webinar-Reihe interessant für Dich sein.

Innerhalb von drei Workshops vermitteln wir umfangreiches und alltagstaugliches Wissen zu folgenden Themen

Gesunde Ernährung im Alltag – Worauf kommt’s an?
   20. April 2021 von 18:30 – 20:00 Uhr

Fasten – Gesundheitliche Vorteile, Intervallfasten, der Säure-Basen-Haushalt und Basenfasten
  
27. April 2021 von 18:30 – 20:00 Uhr

Darmgesundheit fördern – 7 Regeln & Darmsanierung
   04. Mai 2021 von 18:30 – 20:00 Uhr

Wenn Dich eines oder mehrere der Themen interessiert, kannst Du entweder an nur einem der Webinare teilnehmen oder im vergünstigten Paket an allen drei Workshops teilnehmen.

Wir würden uns freuen Dich zu inspirieren und zu unterstützen

Workshopreihe
Gesund und Vital in den Frühling!

In 5 Tagen zu neuer Vitalität - kostenlose Challenge -
Bist Du dabei?

Fühlst Du dich auch noch etwas müde vom langen Winter?

Könnte Deine Ernährung gesünder sein?

Hast Du Lust Dich vitaler und frischer zu fühlen?

Wenn möglich mit nur kleinen Veränderungen, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen?

Dann könnte unser Mini-Detox-Kurs, die 5-Tages-Challenge, wohl genau das richtige für Dich sein!

Wir senden Dir innerhalb von 5 Tagen, täglich kostenlos eine E-Mail mit alltagstauglichen Empfehlungen wie Du Deine Ernährung gesünder gestalten kannst, Dich entschlacken kannst und Dich auf den bevorstehenden Frühling vorbereiten kannst.

Unter anderem wirst Du erfahren:

welche leckeren und gesünderen Alternativen es zum Zucker gibt

welche Vorteile grünes Gemüse für Deinen Stoffwechsel hat

wie Du Deinen Körper optimal und mit kleinem Aufwand bei der Entgiftung unterstützen kannst

wie Du mit Leichtigkeit und schmackhaften Rezepten Deinen Bedarf an Gemüse und Obst und somit an wertvollen Vitalstoffen decken kannst

Die 5 Tages-Challenge beginnt am 24. März 2021.
Du kannst die Tipps jedoch auch zu einem späteren Zeitpunkt umsetzen.

Wenn Du Lust hast dabei zu sein, sende mir eine schlichte Nachricht mit dem Satz:

Kostenfreie 5-Tages-Challenge: Ich bin dabei!

Online Gruppen-Transformation

Die aktuelle Krise ist ein Weckruf, um uns daran zu erinnern, was das Größte und Wichtigste ist – unsere GESUNDHEIT. Genau deshalb möchte ich dich dazu animieren, die Gesundheit jeden Tag aufs Neue zu deiner Priorität zu machen. Du hast es in der Hand und kannst über deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten dein Wohlbefinden und dein Immunsystem maßgeblich positiv beeinflussen. Deshalb starten wir das neue Jahr wieder mit einer ganzheitlichen Detox-Basen-Fastenkur – der 10 Tages Transformation – und biete dir gerne die Möglichkeit, dich während deiner 10 Tages Transformation zu begleiten und zu unterstützen.

Du möchtest mehr über die 10 Tage Transformation erfahren?

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Aktuelle Termine

  • 15. – 24. Jänner 2021
  •  17. – 26. Februar 2021

Zusätzlich erhälst du noch einige Goodies für dein Wohlbefinden kostenfrei dazu:

einen Online-Pilates-Kurs mit Maria Gildemeister

einen Online-Yin-Yoga-Kurs mit Katherina Kühne

ein Skript mit weiteren Entgiftungs- und entschlackungsfördernden Maßnahmen

ein Skript der 7 wichtigsten Lebensmittelgruppen für eine darmgesunde Ernährung