Events / Retreats
Eine Reise zurück in dein Herz – spürend, still, ganz bei dir.
Stell dir vor, du öffnest dein Herz und deine Sinne an einem Ort, der von mediterranem Flair und beruhigender Natur umgeben ist – Mallorca im goldenen Oktober. Unser exklusives Yoga- und Kinesiologie-Retreat lädt dich ein, eine einzigartige Reise zu dir selbst anzutreten. Es ist ein Ort zum Innehalten, zum Loslassen, was laut ist und zum Spüren, was in dir leise ruft. Dich erwartet eine Woche inmitten von Natur, Weite und Stille. Eine kleine, liebevoll gehaltene Gruppe. Achtsames Yoga. Kinesiologie. Raum für dich. Hier darfst du dich wieder mit deinem Herzen verbinden – mit deinem Körper, deinem Sein und dem, was in dir lebendig ist.
Die Magie des Sensual Heart Retreats
Manchmal braucht es einen Raum, in dem du wieder bei dir selbst ankommst. Einen Ort, an dem du spüren darfst, was dich im Innersten bewegt – jenseits von To-do-Listen, Funktionieren und äußeren Erwartungen. Das Sensual Heart Retreat ist genau dieser Raum. Eine exklusive Auszeit auf Mallorca, in der du zurückkehrst zu deinem fühlenden Selbst – über Bewegung, Berührung, Stille und liebevolle Begleitung.
Was dich erwartet
Im Mittelpunkt dieses Retreats steht die Verbindung zu deinem Herzen – auf allen Ebenen. Du wirst sanft begleitet, deine Sinne zu öffnen, dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich klarer zu werden. Durch die kraftvolle Kombination aus achtsamem Yoga, individuellen Kinesiologie-Balancen und wertvoller Zeit für dich selbst entsteht ein Raum, in dem Heilung, innere Ausrichtung und echte Erholung möglich sind. Für Körper, Geist und Herz. Für Klarheit, Verbindung und neue Energie – für Dich.
Mit nur sechs Teilnehmer:innen bleibt dieser Rahmen bewusst klein und persönlich – damit du gesehen wirst, gehört wirst, und den Raum bekommst, den du gerade brauchst.
Ein Tag im Sensual Heart Retreat
Noch bevor die Insel erwacht, findest du dich auf deiner Yogamatte wieder – barfuß, geerdet, im Kontakt mit dir selbst. In einer ruhigen, klar geführten Yoga-Session mit Katherina wirst du sanft in Bewegung gebracht. Deine Atmung wird tiefer, dein Körper wacher, dein Herz weiter. Anschließend erwartet dich ein liebevoll zubereitetes Frühstück – frisch, stärkend und leicht. Regionale Zutaten schenken dir Energie und unterstützen deinen Körper in seiner natürlichen Balance. Du genießt in Gemeinschaft oder ganz für dich – so, wie es dir guttut.
Der späte Vormittag gehört deiner Herzarbeit – in einer persönlichen Kinesiologie-Balance mit Nicole. Durch gezielte Impulse wird dein Energiesystem neu ausgerichtet, dein Inneres sortiert sich. Du gehst gestärkt, klarer und mit mehr Raum in dir aus dieser Sitzung hervor.
Der Nachmittag schenkt dir freie Zeit für Integration. Lesen. Schreiben. Spazieren. In der Sonne liegen. Oder einfach atmen. Diese Phasen der Ruhe sind bewusst eingebaut – hier sinkt alles tiefer. Hier entsteht Verbindung zu deinem sinnlichen Erleben, zu deinem natürlichen Rhythmus.
Am frühen Abend treffen wir uns erneut – je nach Tagesenergie mit einem sanften Flow, Yin Yoga, meditativen Atemübungen oder achtsamer Körperarbeit. Wir lassen den Tag ruhig ausklingen – im Kreis, im Gespräch, in Stille. In dir darf sich ein Gefühl von Weite ausbreiten – ein Herz, das in seiner ganzen Kraft leuchtet.
Warum Sensual Heart?
Weil du mehr bist als deine Gedanken. Weil du fühlen willst. Spüren. Leben. Und weil es manchmal nur einen achtsamen Raum braucht, um dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden. Sensual Heart steht für bewusste Körperwahrnehmung, für ehrliches Spüren, für echte Verbindung – mit dir selbst. Nicht verkopft, nicht überladen – sondern klar, still, liebevoll geführt.
Ein Retreat, das dich an dein Herz erinnert ♡
Sensual Heart Retreat im Überblick
Wann
Anreise am Freitag, den 24. Oktober 2025
Abreise am Freitag, den 31. Oktober 2025
Wo
Private Finca im Südosten Mallorcas – absolut ruhig und idyllisch gelegen,
eingebettet zwischen Meer, Olivenbäumen und Weite.
Inklusive Leistungen
♡ Unterkunft in komfortablen, liebevoll gestalteten Doppelzimmern mit eigenem Bad
♡ Nutzung der wunderschönen Anlage mit Salzwasserpool, mediterranem Garten & vielen Ruheinseln
♡ Täglich ein wohltuendes Frühstück sowie zwei gemeinsame Abendessen
♡ Wasser, Tee, Kaffee, frische Früchte & kleine Snacks rund um die Uhr
♡ Persönliche Kinesiologie-Balancen mit Nicole
♡ Sanfte Yoga- und Achtsamkeitseinheiten mit Katherina
♡ Shuttle-Service zu ausgewählten Orten
♡ Flughafentransfer ab/bis Palma de Mallorca
Hinweis: Flüge sind nicht im Preis enthalten und müssen separat gebucht werden.
Frühbucherpreis: € 1.190,-
bei Buchung bis 31. Mai 2025
Regulär: € 1.290,-
Diese Investition ist ein Geschenk an dich, an dein Herz und dein lebendiges Sein ♡
Wenn dein Herz ruft, ist es Zeit, loszugehen.
Wir freuen uns sehr, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Katherina & Nicole
Erlebe die perfekte Kombination aus Yoga & Schwimmen,
lass dich kulinarisch verwöhnen und genieße
die umfangreichen Wellness- und Behandlungsangebote ♡
Wann
Anreise am Mittwoch, 30. April 2025 (Abend)
Abreise am Sonntag, 04. Mai 2025 (Mittag)
Wo
Sporthotel Wolferlgut in Bruck – Zell am See in Österreich
www.sportcamp.at
Wer
Jeder, der ein Wochenende mit Schwerpunkt Yoga & Schwimmen verbringen möchte. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Teilnehmer
mind. 8 / max. 14 TeilnehmerInnen
Das erwartet dich:
♡ Ein herzlicher Willkommensdrink
♡ Übernachtung im Doppelzimmer Schwalbennest
♡ Reichhaltiges Frühstücksbuffet
♡ Nachmittagsjause
♡ 4-gängiges Wahlmenü inklusive Salatbuffet
♡ 6 Yoga-Einheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
♡ 6 individuell angepasst Schwimm-Einheiten mit Nicole Del Missier
♡ Ausreichend Zeit für Wellness und Entspannung sowie Zeit für dich
♡ Woferlgut Badewelten auf über 4500m²
♡ Bademantel und Badeschlappen während des Aufenthalts
♡ Natur-Badesee mit viel Raum zum Entspannen und Genießen
♡ Fitness-Studio, Tennispätze, Niederseilgarten, Tiefgarage, Fahrradverleih und vieles mehr…
Kosten
€ 369,- Early Bird bei Buchung bis 31.12.24
€ 399,- ab 01.01.2025
Die Unterkunft wird gesondert, direkt im Hotel abgerechnet.
Es sind gesamt 8 Doppelzimmer Schwalbennest für uns reserviert
Das erwartet dich
Ein abwechslungsreiches Programm aus Aktivität und Ruhe, Training im Wasser und darauf abgestimmte und unvergessliche Yogaeinheiten, gepaart mit köstlichem Essen und genügend Zeit für Wellness, Natur und Entspannung.
Das Hotel verfügt über ein 50m Indoor Sportbecken – ein tolles Erlebnis für alle, die normalerweise in 25m-Bahnen schwimmen!
Spaß und Sport garantiert 🙂
Melde dich am besten gleich an und profitiere vom Frühbucher Tarif bis 31. Dezember 2024
In dieser besonderen Workshopreihe laden wir dich ein, Yin Yoga mit dem wertvollen Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der Kinesiologie zu verbinden. Gemeinsam entdecken wir die Meridiane – die Energiekanäle deines Körpers – durch die deine Lebensenergie (Chi) fließt. Sie stehen in Verbindung mit deinen Organen, Emotionen und Denkmustern.
Jede Jahreszeit trägt in der TCM eine besondere Energie und Symbolik, die sich in einem bestimmten Element widerspiegelt. Mit gezielten Yin-Yoga-Haltungen, die auf die jeweilige Jahreszeit und das zugehörige Element abgestimmt sind, können wir den Energiefluss harmonisieren, deine innere Balance fördern und Blockaden lösen. Sanfte Atemübungen, Meditationen und kinesiologische Ansätze ergänzen das Programm und schaffen Raum für Entspannung und Regeneration.
Diese Workshops sind für dich, wenn…
♡ du im Einklang mit den Rhythmen der Jahreszeiten leben möchtest.
♡ du gezielt etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun willst.
♡ du Entspannung, Regeneration und bewusste Auszeiten suchst.
♡ du mehr über Yin Yoga, TCM und Kinesiologie erfahren möchtest.
♡ du Blockaden lösen und deine Lebensenergie ins Fließen bringen willst.
5 Workshops im Rhythmus der Jahreszeiten
Jeder Workshop ist thematisch auf eine Jahreszeit, ein Element und die zugehörigen Meridiane abgestimmt. Du kannst alle Workshops als Reihe besuchen oder einzeln teilnehmen.
WS 1 – Neubeginn und Wachstum (Holz, Frühling):
Meridiane: Leber und Gallenblase
Montag, 10. März 2025 | 19:30 – 21:00 Uhr
Im Frühling steht das Element Holz für Neuanfang und Veränderung. Dieser Workshop hilft dir, Altes loszulassen, neue Energie zu schöpfen und deine Visionen für das kommende Jahr zu stärken.
WS 2 – Lebensfreude und Lebendigkeit (Feuer, Sommer):
Meridiane: Herz und Dünndarm
Montag, 19. Mai 2025 | 19:30 – 21:00 Uhr
Der Sommer symbolisiert Lebensfreude und Offenheit. In diesem Workshop lernst du, dein Herz zu öffnen, Freude in deinem Leben zu kultivieren und deine innere Wärme strahlen zu lassen.
WS 3 – Erdung und Stabilität (Erde, Spätsommer):
Meridiane: Milz und Magen
Montag, 29. September 2025 | 19:30 – 21:00 Uhr
Der Spätsommer ist die Zeit des Übergangs und der Zentrierung. Dieser Workshop fördert Erdung und Stabilität, um inneres Gleichgewicht und ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen.
WS 4 – Klarheit und Loslassen (Metall, Herbst):
Meridiane: Lunge und Dickdarm
Montag, 17. November 2025 | 19:30 – 21:00 Uhr
Der Herbst lädt dazu ein, sich auf das Wesentliche zu besinnen und loszulassen, was nicht mehr dienlich ist. Dieser Workshop stärkt die Atemenergie und fördert innere Klarheit.
WS 5 – Ruhe und Regeneration (Wasser, Winter):
Meridiane: Niere und Blase
Montag, 19. Januar 2026 | 19:30 – 21:00 Uhr
Im Winter geht es um Rückzug, Ruhe und das Sammeln neuer Kraft. Wir fokussieren uns auf die Stärkung deiner Lebensenergie, um dich für die Herausforderungen des neuen Jahres zu wappnen.
Egal, ob du tiefer in die TCM und Kinesiologie eintauchen oder einfach eine entspannende Auszeit genießen möchtest – diese Workshops schaffeneinen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich selbst
besser kennenzulernen.
Du kannst flexibel teilnehmen – besuche die gesamte Workshopreihe für € 220,- oder wähle einzelne Workshops für je € 50,-. Entscheide selbst, was am besten zu dir passt! Die Workshops finden im Domino´s Hus in Frastanz statt.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise durch die Elemente und Jahreszeiten zu begleiten!
Namasté
Katherina & Nicole
Der Start in ein neues Jahr bringt immer frischen Schwung, neue Perspektiven und den Wunsch nach Veränderung mit sich. Für viele von uns ist dies der perfekte Moment, innezuhalten, alte Lasten hinter sich zu lassen und mit Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie durchzustarten.
Wenn du mich schon länger begleitest, weißt du, dass ich den Jahresbeginn gerne dazu nutze, bewusst einen Reset für Körper und Geist einzulegen. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, ungeliebte Gewohnheiten abzulegen, ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden und wieder die Basis für ein gesundes, vitales Lebensgefühl zu schaffen.
Mit der 10-Tage-Transformation gönnen wir uns genau diese Auszeit – eine Phase der Erholung, Regeneration und des Aufbaus. Wir befreien uns von Genussgiften wie Zucker, Koffein oder Alkohol, sagen ungesunden Routinen Lebewohl und geben unserem Körper die Möglichkeit, zu entgiften und zu entschlacken. Gleichzeitig sorgen wir dafür, dass unsere Vitalstoffdepots wieder aufgefüllt werden, um uns mit frischer Power für die kommenden Monate zu wappnen.
Es geht nicht nur darum, sich leichter und wohler zu fühlen, sondern auch um ein gestärktes Immunsystem, bessere mentale Klarheit und eine neue Balance. Denn ein gesunder Körper bildet die Grundlage für ein erfülltes, energiegeladenes Leben.
Das klingt spannend für dich?
Du möchtest mehr über die 10-Tage-Transformation erfahren und dir selbst den besten Start ins neue Jahr schenken? Dann lass uns gemeinsam diese Reise antreten!
Die 10-Tage-Transformation wartet auf dich – und 2025 starten wir gleich mit zwei Terminen, damit du den perfekten Zeitpunkt für dich wählen kannst!
Termine
- Die erste Gruppe beginnt am 17. Januar 2025
- Die zweite Gruppe startet am 28. März 2025
Warum diese 10 Tage so besonders sind
♡ Detox für deinen Körper: Gib deinem Organismus die Chance, sich von Altlasten zu befreien und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
♡ Urlaub von ungesunder Nahrung: Setze auf reine, unverarbeitete Lebensmittel und lass künstliche Zusätze hinter dir.
♡ Kein Heißhunger mehr: Erlebe, wie dein Verlangen nach Zucker und Snacks schwindet, während du dich rundum genährt fühlst.
♡ Superfoods für mehr Power: Nährstoffreiche Lebensmittel und grüne Smoothies geben dir neue Energie und Vitalität.
Diese 10 Tage Transformation ist nicht einfach nur eine Kur – sie sind ein Geschenk an dich selbst. Eine Einladung, bewusster mit deinem Körper umzugehen und ihm das zu geben, was er wirklich braucht.
Zusätzlich erhältst du tolle Goodies – kostenfrei dazu:
♡ 3 Zoom-Calls mit Maria Gildemeister, um dich optimal zu unterstützen und motivieren.
♡ Online-Yin-Yoga mit Katherina Kühne, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
♡ Ein umfassendes Skript mit weiteren entgiftungs- und entschlackungsfördernden Maßnahmen.
♡ Zugang zur WhatsApp-Gruppe, um dich mit den anderen Teilnehmer:innen und Kursleiterinnen auszutauschen.
♡ Persönliche und individuelle Betreuung, damit deine Transformation zu einem vollen Erfolg wird.
Wenn du schon lange davon träumst, eine Detox-Basen-Fastenkur auszuprobieren, oder wenn du wieder dabei sein möchtest, dann ist jetzt der perfekte Moment. Starte gemeinsam mit uns in eine neue Leichtigkeit und lass uns diese Reise zusammen antreten!
Du darfst dich auch im neuen Jahr wieder auf viele tolle Events und Retreats mit mir freuen....
♡ Yoga und Reiten
♡ Yoga und Brunch
♡ Yoga und Wellness
♡ Inside Flow Yoga Events
♡ Sunset Yoga
♡ Yoga zum Sommersonnwende
♡ …. und vieles mehr….
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